Domowe SPA

Uwaga Dziewczyny! Znalazłyśmy sposób na magiczną podróż bez wychodzenia z domu! Na pewno Wam też marzy się umilenie jesiennych i zimowych dni, rozgrzanie zmarzniętego ciała, otulenie się aromatem orientalnych zapachów - zamiast tego okropnego i szkodliwego smogu. W tym poście podzielimy się z Wami naszymi sprawdzonymi sposobami na zapewnienie sobie luksusowego relaksu w zaciszu własnego domu. Zapraszamy Was w podróż pełną zmysłowych doznań - stwórzcie razem z nami swoje prywatne SPA :)!

.....

.....

Zbyt krótkie dni nie niosą ze sobą niestety redukcji obowiązków, a przecież wszyscy mamy ich aż nadto. Wiemy jak to jest! Uważamy jednak, że równowaga jest potrzebna, żeby zwyczajnie nie zwariować :). Wielokrotnie pisałyśmy o naszych sprawdzonych metodach na odpoczynek (Niematkapolka), a także o relaksujących zabiegach na twarz i ciało (Beauty). W codziennym zabieganiu, ważne jest to, czy i jak umiemy ładować baterie na co dzień. Wiemy przecież, że doba ma tylko 24 godziny, a portfel nie jest z gumy.

.....

Zadbaj o ciszę 

.....

.....

Czas, abyśmy nauczyły się troszczyć o same siebie ze szczególną uważnością. Spacer z psem, drzemka z mruczącym kotem, dobra książka, zabawny film. Miękki kocyk, łyk ciepłej herbaty. Lubicie takie proste przyjemności? Dostarczacie ich sobie? Wbrew pozorom jest to niezwykle ważne dla zachowania psychicznej równowagi. Kilka minut dziennie, albo jeden dzień w tygodniu poświęcony tylko dla siebie jest jak najlepsza psychoterapia. Uważności można się nauczyć - to kwestia decyzji!

.....

.....

Odcięcie się od szumu informacyjnego jest pierwszym krokiem do ODSTRESOWANIA. I mówimy Wam to z własnego doświadczenia. Od pewnego czasu nie oglądamy, nie czytamy i nie słuchamy tak zwanych "wiadomości ze świata". I żyje się nam o wiele lepiej. Po pierwsze jest CISZEJ - a tylko w ciszy mamy szansę usłyszeć siebie, wsłuchać się we własne potrzeby! Po drugie - nie dajemy sobie narzucić wizji świata, w którym dzieją się tylko złe rzeczy, nasze spojrzenie nie jest zniekształcone przez medialny filtr strachu. Po trzecie - mamy więcej czasu na swoje własne sprawy, podróże i pielęgnowanie pasji.

.....

.....

Rezonuj z wysokimi wibracjami
 

.....

Zamiast oglądać czarno widzące relacje, pielęgnujemy wdzięczność. To nie jest takie proste, nie mówimy, że nic nas nie wkurza i nie denerwuje, ale im większy dystans od natrętnego przekazu zbudujemy, tym więcej pięknych rzeczy wokół uda nam się dostrzec. Dzięki takiemu podejściu umiemy też lepiej identyfikować rzeczy, ludzi, sprawy, z którymi nie jest nam po drodze. I znajdujemy w sobie dość siły, by nie poświęcać im energii, którą możemy przekierować na rozwój, kreatywność, albo odpoczynek.

.....

.....

W starożytnej filozofii Wschodu - medycynie chińskiej, czy w Ajurwedzie, a obecnie w fizyce kwantowej - udowodniono, że każda nasza myśl, każde słowo rodzą energię, która jest impulsem dla Wszechświata. Jeśli myślimy dużo o ciemnej stronie Mocy: o strachu, pechu, niezadowoleniu, braku, to właśnie tego w naszym życiu powinniśmy się spodziewać. Jeśli jednak wybierzemy jasną stronę Mocy: wdzięczność, pogodę ducha, radość, optymizm, odwagę - tym obdarzy nas Kosmos. Zatem pielęgnuj to, co Cię wzmacnia. Usuń to, co powoduje, że marniejesz. Nie bądź pudłem rezonansowym dla niskiej energii braku i strachu. Odbieraj wysokie wibracje i rośnij w siłę, przyciągając podobnie wrażliwych, wartościowych ludzi i zdarzenia.

.....

.....

Zadbaj o klimat

.....

Żeby móc otworzyć się na dobrą energię, potrzebujesz wyciszenia i czasu tylko dla siebie. By stworzyć sobie odpowiednie warunki, powinnyśmy zadbać o dobrostan w najbliższym otoczeniu. Domowe SPA jest doskonałym pomysłem! Zapach naturalnych świec i delikatność kosmetyków stworzonych na bazie kwiatowych i owocowych olejków, pozwoli Ci zadbać o komfort nie tylko fizyczny, ale też psychiczny. Czas spędzony w domowej łazience zamienionej w królestwo relaksu, odpręży Cię i sprawi, że poczujesz się piękna.

.....

.....

Weź zatem kilka pięknie pachnących, orientalnych świec i rozstaw je w pomieszczeniu tak, by dawały delikatne światło. Wannę wypełnij ciepłą wodą z dodatkiem naturalnych olejków, organicznego mydła lub soli do kąpieli. Pamiętaj, żeby nie dodawać sztucznych barwników i parabenów - piana jest zdecydowanie przereklamowana :). Lepiej, jeśli dorzucisz płatki kwiatów lawendy lub róży. Zgaś światło, włącz delikatną muzykę o wysokich wibracjach (528 Hz). Zamknij oczy. Aromat i ciepło olejków ukoi ciało już w kilka minut, a uzdrawiająca częstotliwość muzyki zrelaksuje myśli i uspokoi umysł.

.....

.....

Otul się zapachem

.....

Uzdrawiająca i upiększająca moc olejków znana jest od tysięcy lat. Od zarania wieków kobiety pielęgnowały skórę ekstraktem z kwiatów, owoców i ziół. Orientalne łaźnie - hammamy, czy pałace sułtanów i królów Wschodu, wypełniały zapachy kadzideł i olejów. Bogaty aromat dawał poczucie luksusu, ładu i spokoju. Tak naprawdę tylko w ostatnich 100 latach zapomnieliśmy o wspaniałym dobroczynnym wpływie olejów. Daliśmy się porwać chemicznym zastępnikom naturalnych, roślinnych kosmetyków. Dziś wiemy, że ich wpływ na nasza kondycję jest nienajlepszy.

.....

.....

Tymczasem funkcja pielęgnacyjna naturalnych olejków to zaledwie wierzchołek ich możliwości. W tym momencie na scenę wchodzi aromaterapia - czyli leczenie za pomocą zapachów. Badania udowadniają, że osoby, które czują się przygnębione lub zmagają się z utratą energii, powinny otaczać się pięknymi zapachami. Nie jest już tajemnicą, że aromatyczne olejki i świece mogą pomóc nawet w stanach depresyjnych, lękowych, czy w silnych stanach stresowych. Do aromaterapii, masażu ciała czy przygotowania rozluźniającej kąpieli warto wybrać zatem dobroczynny olejek: różany, sandałowy, lawendowy, winogronowy, melisowy lub geraniowy.

.....

.....

Woda Cię ukoi 

.....

Słowo SPA pochodzi z łacińskiej frazy Sanus Per Aquam. Stwierdzenie to oznacza dosłownie - zdrowy przez wodę, podkreślając tym samym cudowne właściwości wody. Woda to życie, a nasz organizm składa się z wody w przeważającej większości. Dzieci przebywają w łonie matki zanurzone w wodzie przez 9 miesięcy. Woda to dla człowieka środowisko oznaczające spokój i bezpieczeństwo. Starożytni Grecy i Rzymianie, wszystkie wielkie kultury muzułmańskie oraz Japończycy, Koreańczycy i Skandynawowie od zawsze kultywowali przebywanie w łaźniach, saunach i wszelkiego rodzaju gorących źródłach.

.....

.....

Dlatego właśnie SPA, a zwłaszcza domowe SPA, jest naszym ulubionym patentem na piękny, relaksujący wieczór. Łazienka kryje w sobie potencjał prawdziwego gabinetu odnowy biologicznej i psychologicznej. Zaledwie kilka minut kąpieli i już można poczuć jak całodniowe napięcie znika. Relaksacyjna kąpiel powinna mieć około 30 stopni Celsjusza. Wyższa temperatura wody może spowodować spadek ciśnienia krwi, ale sugerujemy, by każdy dostosował ją do swoich potrzeb i możliwości. Renia woli wodę nieco chłodniejszą, a Ania uwielbia, kiedy jest naprawdę gorąco, jak w saunie.

.....

.....

SPA w domu to nie tylko pielęgnacja, ale przede wszystkim ukojenie stresów z całego dnia. Czyż nie cudownie jest po ciężkim dniu podarować sobie odrobinę przyjemnego odpoczynku, tym bardziej jeśli można to zrobić w zaciszu własnej łazienki? Wystarczy uruchomić wyobraźnię, nie trzeba od razu robić remontu :). Umyj ciało naturalnym mydłem, wlej do wanny sól morską lub bogaty w składniki olej, zapal aromatyczne świece oraz włącz łagodną, uspokajającą muzykę. Tak przygotowane miejsce będzie dla Ciebie prawdziwym azylem. Właśnie to jest główna korzyść z domowego SPA - jak wynika z samego znaczenia tego słowa, możesz w łatwy i dostępny sposób zadbać o swój dobrostan i zdrowie.

.....

.....

ps. Zapraszamy Was także na nasz kanał na You Tube - nie zapomnijcie zasubskrybować i zostawić łapkę w górę :). Dziękujemy!

.....

.....

.....

.....