Malediwy & Mindfulness

Malediwy nie od parady są nazywane rajem. I rzeczywiście - rajskie jest tu wszystko: niebo, plaże, woda, jedzenie, widoki, przyroda i wszystkie atrakcje, jakie się z tym wiążą. Raj to przecież błogi spokój, niekontrolowana radość, zrelaksowane ciało, ukojone myśli. Raj to marzenie, do którego podświadomie dążymy. I całe szczęście, że aby dostać się do raju, przynajmniej tego na ziemi, musicie tylko kupić bilet, wsiąść w samolot i zarezerwować hotel. Reszta sama się ułoży.

.....

.....

Ostatnimi czasy wszyscy dajemy jesteśmy wystawieni na ostrzał nabojami stresu, nerwów i strachu. Na to, co władcy tego świata szykują nam każdego dnia, jedni reagują podenerwowaniem, smutkiem, lękiem. Inni wyłączyli już dawno telewizor i serwisy informacyjne, bo zrozumieli, że prawdziwy spokój i balans mamy w sobie i nie powinniśmy dopuszczać nikogo, by nami manipulował, albo nas denerwował. Malediwy będą idealnym kierunkiem podróży dla jednych i drugich. Ci zestresowani odpoczną i doładują akumulatory niezawodnymi metodami: ciszą i spokojem. A ci zdystansowani utwierdzą się w przekonaniu, że wybrali najlepszą z dróg. Zatem lecimy do raju :).

.....

.....

Joga 

.....

Pobyt na Malediwach warto połączyć z relaksacją w duchu Mindfulness. Co to takiego? To bardzo popularny na świecie model dbania o swój dobrostan duchowy, emocjonalny i cielesny. W zasadzie to powrót do korzeni, to nauka prawidłowego oddechu, to zatrzymanie, ukojenie, znalezienie równowagi, skupienia się na swoich potrzebach wewnętrznych. Elementem filozofii Mindfulness jest joga, czyli spokojne i zrównoważone ćwiczenia, które regulują pracę całego organizmu, a przy tym redukują choroby, stres i napięcia. Dzięki jodze zyskujemy niesamowitą równowagę i znajomość swojego ciała - pisałyśmy o tym na naszym blogu w artykule: Joga - ukojenie dla ciała.

.....

.....

Podczas mojego wyjazdu na Malediwy, o którym możecie przeczytać w poście Malediwy - raj na ziemi, każdy dzień zaczynałam zajęciami jogi, które rozpoczynały się zawsze o 6:30 rano, tuż przed wschodem słońca. Ćwiczenia odbywały się w pawilonie wysuniętym na długim pomoście w stronę Oceanu Indyjskiego. Godzinna joga o wschodzie słońca, pod okiem doświadczonej, indyjskiej instruktorki Jazz, doładowywała mnie na cały dzień. Moje ciało rozluźniało się i rozciągało, krystalicznie czyste, morskie powietrze dochodziło w najgłębsze obszary moich płuc, a emocje wyciszały się pod wpływem przepięknych krajobrazów i kolorów. Mogłam wreszcie usłyszeć własne myśli - a w świecie pełnym niepotrzebnych informacji i newsów, jest to na pewno luksus.

.....

.....

Snorkeling

.....

Jak wiecie, nic nie koi tak, jak woda. Dzieci przebywają w wodach płodowych, zanim przyjdą na świat, a kiedy się urodzą, umieją od razu pływać. Dopiero potem zapominają :). Nie mówię o tym bez przyczyny. Malediwy to idealne miejsce do nurkowania i snorkelingu. Ocean Indyjski jest w tym miejscu zazwyczaj gładki i spokojny, aczkolwiek zdarzają się dni, kiedy wiatr wzburza fale, a pod powierzchnią rządzą silne morskie prądy. Wtedy lepiej zostać na plaży lub na basenie - a przecież to też jest niesamowicie przyjemne. Prawda?!

.....

.....

Snorkeling to niesamowita frajda. Na Malediwach jest przepiękna rafa koralowa, na której można spotkać wiele kolorowych ryb, kraby, małe ośmiornice, płaszczki, a nawet trzy gatunki rekinów rafowych. Bez obaw - są to gatunki, które żywią się zupełnie innym mięsem, niż ludzkie. Za to tuż przy plaży można spotkać małe rekiny - baby sharks, które mają zaledwie pół metra długości. Pływanie i obserwowanie wszystkich tych morskich zwierząt w ich naturalnym środowisku pozwala doświadczyć wielu niezwykłych uczuć na raz: spokoju, zachwytu, balansu. Co najpiękniejsze, traci się poczucie czasu. Zupełnie zapomina się o całym świecie, i czyż to nie najlepsza forma relaksu? Kiedy ostatni raz udało Wam się wprawić w taki stan…bez wspomagaczy :)?

.....

.....

Medytacja

.....

Joga i snorkeling mają w sobie coś z metafizyki. Pozwalają nam wznieść się na wyższy poziom, odkryć to, co nieznane w sobie i w świecie. Dlatego kolejną fantastyczną sprawą, jaką możecie odkryć na Malediwach są praktyki medytacji i oddechu. Sama zrobiłam właśnie tak. Każdy dzień na Malediwach kończyłam medytacjami prowadzonymi przez instruktorkę jogi. Zachód słońca jest doskonałą okazją do poświęcenia sobie maksimum uwagi, zwłaszcza, kiedy w tle rozgrywa się najpiękniejszy koncert świata - szum oceanicznych fal.

.....

.....

Nie wiemy, czy kiedykolwiek wykonywaliście medytację i praktyki oddechowe, ale uwierzcie nam - to jest niesamowita sprawa. To forma tak głębokiego relaksu, że można dosłownie odpłynąć. Dzięki tym praktykom możecie nauczyć się odsuwać od siebie niepotrzebne lub męczące myśli. Jest to bardzo ważna umiejętność, która pozwala nauczyć się odpuszczać. Jeśli interesuje Was ten temat, to zerknijcie na nasz post Podróż w głąb kobiecości i wyjedźcie z nami na babski weekend, który w całości poświęcamy mindfulness właśnie. Zapraszamy :).

.....

.....

SPA dla ciała

.....

Kolejną cudowną atrakcją Malediwów jest przepyszne jedzenie. Świeże ryby i owoce morza, aromatyczne przyprawy, egzotyczne owoce - to wspaniały koktail smaków kuchni malediwskiej. Znajdziecie tu kulinarne inspiracje z pobliskiej Sri Lanki i tajemniczych Indii. Dania kuchni Malediwów są lekkie, łatwo strawne i odżywcze. Przede wszystkim to doskonała uczta kulinarna i wizualna. Jeśli więc jesteście otwarci na nowe podróżnicze doświadczenia, to wizyta na Malediwach będzie spełnieniem marzeń Waszych kubków smakowych.

.....

.....

A kiedy już zadbacie o swoje umysły i ciała dzięki porannej jodze, pływaniu, plażowaniu, medytacjom i pysznemu, zdrowemu jedzeniu, to możecie skorzystać z jeszcze jednej atrakcji - czyli z masażu. Zazwyczaj do wyboru mamy masaże ajurwedyjskie albo tajskie. Nie jest to tania przyjemność na Malediwach, ale z drugiej strony odrobina szaleństwa jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Może to nawet lepszy pomysł niż kolejna sukienka, czy buty. Zwłaszcza, że regularne masaże uwalniają z ciała napięcie i toksyny, a taka inwestycja w swoje zdrowie jest zawsze na absolutnym topie, zwłaszcza w obecnych czasach.

.....

.....

I jak się czujecie w raju? Mi było cudownie i dlatego polecam Wam taki rodzaj wakacji z całego serca. Planując wakacje, choć raz odpuść sobie zabytki i parki rozrywki. Poświęć ten czas w całości sobie. Szukając miejsca, do którego można wyjechać i zapomnieć o wszystkim: o zegarku, o pośpiechu, o "pilnych" sprawach - wybierz Malediwy. Zrób to, jeśli pragniesz odpocząć, zrelaksować ciało i równocześnie poprawić jego kondycję. Jeśli szukasz ukojenia, głębokiego relaksu, spokoju - tylko Malediwy :).

.....

.....

Czy na Malediwach można się nudzić? Teraz już wiecie, że nie można. Wręcz przeciwnie - to idealny czas spokoju, wyhamowania, wypoczynku. Trzeba nauczyć się chłonąć otaczające nas piękno bez poczucia marnowania czasu, bez wyrzutów sumienia. Przenieście się w wielki błękit - poczujcie jak Was otacza, pochłania i uspokaja, bo Malediwy to prawdziwy raj na ziemi, raj dla Twojego dobrostanu. Malediwy to centrum Mindfulness i błogiego odpoczynku…

.....

.....

.....

.....

.....

.....